Совместимость эфирных масел таблица

Идеальная композиция: сочетание масел в ароматерапии

Совместимость эфирных масел таблица

Эфирныемасла успешно применятся в косметологии, парфюмерии, и, главное, — медицине.Сочетание эфирных масел позволяет приготовить необходимые нашему организмуцелительные составы: избавиться от недугов и восстановить внутренние силы.Разбираемся в важнейших принципах ароматерапии — как же правильно сочетатьэфиры?

Основные принципы ароматерапии

Эфирныемасла – это уникальные летучие вещества, состоящие из самых разных органическихсоединений. Данные соединения содержатся в растениях (в стеблях, листьях, древесине,плодах), откуда и «извлекаются» человеком.

Наиболее распространенные методыполучения эфиров – это ферментация, перегонка (дистилляция), экстракция ипрессование. Тот или иной метод подбирается в зависимости от характеристикрастения.

Наиболее распространена сегодня именно дистилляция.  

Эфирныемасла способны приникать в организм человека через легкие – при вдыханииаромамасел — и через кожу – во время аромамассажей, ванн, примочек. Наносить накожу чистые эфиры нельзя – это грозит сильными ожогами и раздражением. Эфирныемасла наносятся на кожу лишь в сочетании с базовым маслом-основой.

В качествебазового подходит любое растительное масло, однако лучше всего использоватьследующие 5 вариантов, исходя из потребностей кожи:

  • абрикосовыхкосточек – увлажняет и смягчает;
  • персиковых ивиноградных косточек – нормализует работу сальных желез;
  • миндальное –осветляет, способствует регенерации;
  • жожоба –противовоспалительное, регенерирующее;
  • авокадо –смягчающее, питательное.

Что касаетсянепосредственно эфиров, то их, в зависимости от запаха и вещества-основы (чтоочевидно из названия) их делят на следующие категории:

  • камеди-смолы(сочетают древесные и бальзамические нотки);
  • пряности(терпкий и вместе с тем сладковатый запах);
  • древесные(сильный аромат с бальзамическими или скипидарными нотами)
  • травяные(травянистый, сладко-пряные аромат);
  • цитрусовые(освежающий запах с примесью кислинки и горчинки);
  • цветочные(сладкий аромат);
  • экзотические(ярко выраженные кисло-сладкие ноты).

Эфиры каждойиз групп могут иметь различную степеньлетучести — смотрите таблицу.

Категория маселЛегкие Средние Тяжелые
Цветочные Вербена Герань Душица Лаванда МелиссаРомашка Жасмин НеролиРоза
Цитрусовые Апельсин Бергамот Грейпфрут Лайм Лимон МандаринЦитронелла
Травяные Базилик Шалфей мускатныйМята Майоран Морковь РозмаринФенхель
Древесные Наули Петигрейн Сосна Туя Чайное деревоЭвкалипт   Ель Кипарис МиртМожжевельник Кедр Красное деревоРозовое дерево
Пряные Анис Кардамон Кориандр ЛаврПерец черный Гвоздика Мускатный орех   Имбирь Корица
Смолянистые Пихта Мирт Бензоин Ладан
Экзотические Вербена (экзотическая) Пальмароза Иланг-иланг ПачулиСандал

Именно основываясь на принципе летучести компонентов один из самых известных в мире ароматерапевтов, Ш.Прайс рекомендует выстраивать композиции: брать 2 эфирных масла с высокой/средней степенью летучести и не больше 1 — с низкой. При создании лечебной композиции лучше использовать не больше 5 компонентов.

То есть идеальная композиция выглядит следующимобразом: 3 капли легкого, 3 капли среднего и 3 капли тяжелого эфирного масла настоловую ложку базового растительного.

Сочетаяэфирные масла, следует знать, что их компоненты оказывают существенное взаимовлияние, вплоть до полной нейтрализации.К примеру, подавляют действие друг друга такие эфиры, как гвоздика, цитронелла,шалфей. Также не совместимы чайное дерево и иланг-иланг; фенхель и гвоздика; мятаи фенхель; коричный лист и тимьян; ромашка и мирра; мята и апельсин; пачули иромашка.

И, наконец, важнейший принцип составления аромакомпозиций – сходность воздействия. Компоненты должны оказывать похожее влияние на психо-эмоциональное состояние человека. Набор масел для ароматерапии не может одновременно включать  успокаивающие и возбуждающие эфиры.

Как составить аромакомпозицию – советы

Итак, мы выяснили, что эфирные масла следует сочетать, обращая внимания на их летучесть, взаимовлияние, воздействие на человека (следует избегать объединения противоположных по свойствам эфиров). Не желательно, чтобы количество компонентов в композиции превышало пять.

Такжеважно, перед созданием лечебного аромасостава убедиться, что ни один изкомпонентов не вызывает аллергическую реакцию – провести аллерготесты на каждое из масел.

Ещеодин важнейший принцип ароматерапии – это принятиеаромата. Запах полученной композиции ни в коем случае не должен раздражать «пациента».Если это происходит, состав придется изменять до тех пор, пока он не начнетнравится. В противном случае, процедура не принесет пользы.

Передсоставлением целебного состава для решения определенной проблемы (например,проблемы с кожей) нужно использовать масла со сходным, однако максимальношироким спектром действия: например, включить, и успокоительные, и смягчающие,и регенерирующие компоненты.

Какуже упоминалось, не все группы эфирных масел могут сочетаться между собой.Однако есть категории эфиров, которые соединять между собой можно абсолютно смело.Это:

  • цитрусовые;
  • хвойные;
  • цветочные.

Сдругими запахами из своей группы они составят чудесные композиции.

Лаванда «дружит» со всеми без исключения группами эфирных масел. Розмарин дарит утонченность слишком активным ароматам мяты и эвкалипта. Сандаловые ноты делают композицию глубже.

Сочетание масел — таблица

МаслоС какими эфирами удачно сочетается
Анис Корица, фенхель, кардамон, гвоздика
Апельсин Иланг-иланг, сандал, можжевельник, кипарис, нероли, лаванда, розмарин, шалфей, кардамон
Базилик Черный перец, камфора, розмарин, можжевельник, лимон, эвкалипт, мирт, лаванда, бергамот, шалфей, мускатный орех, лайм, сандал, нероли, майоран
Бергамот Можжевельник, лаванда, мелиса, нероли, итрусовые, кориандр, пачули, эвкалипт, иланг-иланг, кедр  
Бессмертник Цитрусовые, лаванда, роза, розовое дерево, ромашка, тысячелистник, эвкалипт
Валериана Кедр, эвкалипт, розмарин, лаванда, можжевельник, чайное дерево, сосна, пачули, кедр
Вербена Черный перец, апельсин, бергамот, ель, жасмин, кедр, ладан, лимон, мандарин, мирт, нероли, пальмароза, сосна, тубероза
Ветивер Кедр, пачули, грейпфрут, корица, вербена, герань, сосна, сандал, иланг-иланг
Гвоздика Цитронелла, кардамон, корица, лаванда, имбирь, апельсин, роза, шалфей мускатный, бергамот, лавр, иланг-иланг, лимон, базилик, грейпфрут, мускатный орех, мята, розмарин
Герань Гвоздика, роза, шалфей мускатный, розовое дерево, сандал, лаванда, мускус, бергамот, пачули
Грейпфрут Все цитрусовые, кипарис
Душица Цитрусовые, эвкалипт, сосна, розмарин, кедр, бергамот
Ель Фенхель, апельсин, бергамот, иланг-иланг, лаванда, мандарин, можжевельник, нероли, розмарин, чайное дерево
Жасмин Розовое дерево, роза, сандал, все цитрусовые, можжевельник, кипарис, иланг-иланг, корица
Иланг-иланг Кардамин, жасмин, ель, гвоздика, апельсин сладкий, розовое дерево, ветивер, бергамот, кедр, тубероза
Имбирь Все цитрусовые, эвкалипт, можжевельник, кипарис, роза, нероли, кедр, кориандр
Кардамон Кардамон, апельсин, анис, роза, бергамот, тмин, имбирь, иланг-иланг, нероли, кориандр
Кедр Кориандр, сандал, сосна, розовое дерево, аир, шалфей мускатный, ветивер, иланг-иланг, можжевельник, мирт, роза, бергамот, лимон, розмарин
Кипарис Лимон, можжевельник, бергамот, апельсин, грейпфрут, шалфей мускатный, мандарин, мускус, жасмин
Корианд Апельсин, кедр, лаванда, кардамон, имбирь, бергамот
Корица Фенхель, кардамон, апельсин сладкий, мускатный орех, анис
ЛавандаВсе группы эфирных масел
Лавр Эвкалипт, лимон, розмарин, герань, цитронелла, корица, иланг-иланг, тимьян, имбирь, кедр, кориандр, майоран, можжевельник, роза
Ладан Апельсин, базилик, грейпфрут, лаванда, мелиса, пачули, герань, сандал
Лайм Все цитрусовые, бергамот, иланг-иланг, лаванда, мускатный орех, нероли, пальмароза, герань, фиалка
Лимон Цитрусовые, можжевельник, кипарис, лаванда, мята, элеми, нероли  
Майоран Мандарин, лаванда, тимьян, кориандр, базилик
Мандарин Майоран, жасмин, нероли, кипарис, розовое дерево, все цитрусовые, базилик, кориандр, майоран, пальмароза, ромашка
Мирра гвоздика, лаванда, пачули, сандал
Мелисса Ромашка, герань, эвкалипт, лаванда, базилик, бергамот, розовое дерево, цитронелла, иланг-иланг, жасмин, лавр, ладан, майоран, можжевельник, нероли, роза  
Мирт жасмин, сандал, лимон, роза, эвкалипт, гвоздика, корица, бергамот, лаванда, розмарин, шалфей мускатный, иссоп, лайм, лавр, кардамон, кориандр, мята, розовое дерево, тимьян
Можжевельник Все цитрусовые, кипарис, эвкалипт, элеми, шалфей    
Мускатный орех Чайное дерево, апельсин, гвоздика, кипарис, кориандр, корица, ладан, лайм, лимон, мелиса, пачули, розмарин
Мята Шалфей, эвкалипт, лаванда, розмарин, цитрусовые, кедр, кипарис, майоран
Нероли Сандал, жасмин, кипарис, можжевельник, все цитрусовые, розовое дерево, кардамон, мирра, иланг-иланг, кориандр, розмарин, роза
Пачули Лимон, нероли, роза, иланг-иланг
Перец черный Сандал, базилик, бергамот, грейпфрут, иланг-иланг, кипарис, ладан, лимон, пальмароза, герань, розмарин
Пихта Можжевельник, лаванда, сосна, кедр, мускус, все цитрусовые масла, пачули, базилик, ладан, мирт, розовое дерево
Полынь горькая Лимон, мелиса, цитронелла
Роза Пальмароза, сандал, жасмин, нероли, лаванда, бергамот, шалфей, герань, пачули, розовое дерево, апельсин
Розмарин Мята, цитронелла, душица, тимьян, сосна, кедр, мускус, эвкалипт, ладан, корица, шалфей мускатный, базилик, грейпфрут, лайм, мандарин, мелиса, мирт
Розовое дерево Розмарин, герань, сандал, ветивер, нероли, кедр, кориандр, ладан, пальмароза, пачули, роза
Ромашка Пачули, чайное дерево, роза, тысячелистник, аир, бергамот, кардамон, сандал, герань, жасмин, иланг-иланг, лимон, майоран, нероли
Сандал Сосна, роза, иланг-иланг, розовое дерево, герань, ветивер, ладан, мирра, турбероза, пачули, мускус, гвоздикой, базилик, жасмин, кипарис, лаванда, нероли,
Сосна Чайное дерево, эвкалипт, все цитрусовые, мирт, сандал, можжевельник, ветивер, лаванда, кедр, розовое дерево, кипарис, розмарин, тимьян
Тимьян Чайное дерево, розмарин, душица, лимон, апельсин, бергамот, мелиса, кедр, мандарин, можжевельника, ромашка
Тмин Элеми, апельсин, базилик, имбирь, кардамон, лаванда, лавр, ладан, герань, розовое дерево, ромашка, элеми  
Тубероза Роза, жасмин, сандал, пачули, гвоздика, нероли, иланг-иланг
Туя Кипарис, лаванда, цитрусовые, эвкалипт
Тысячелистник Шалфей, алфей мускатный, лаванда, мирт, кедр, розовое дерево, можжевельник, розмарин, все цитрусовые  
Фенхель анис, тмин, лаванда, ромашка, кардамон, гвоздика, апельсин, имбирь    
Чабрец Розмарин, душица, лимон, апельсин, бергамот, мелиса, кедр, мандарин, можжевельника, ромашка, чайное дерево
Цитронелла Шалфей, лимон, эвкалипт, лаванда, мята, герань, роза, кедр, бергамот, иланг-иланг, нероли
Чайное дерево Лимон, роза, эвкалипт, лаванда, мята, герань, кедр
Шалфей лаванда, розмарин, цитрусовые масла, розовое дерево, цитронелла, сосна    
Эвкалипт розмарин, можжевельник, лаванда, мята, кедр, цитронелла, герань, чайное дерево, девясил, кориандр, лимон, мелиса, сосна, чабрец
Элеми Розовое дерево, лимон, базилик, мирт, эвкалипт, корица, ладан, розмарин, лаванда, шалфей, апельсин, имбирь, кардамон, мелиса, герань

Источник: https://ozapahe.ru/2019/04/15/idealnaya-kompoziciya-pravilnoe-sochetanie-efirnyh-masel/

Сочетания ароматических эфирных масел – правила, советы и список

Совместимость эфирных масел таблица

Отыскать идеально сбалансированное сочетание эфирных масел — это истинное искусство, которое принесет несомненную пользу. Ведь помимо прекрасного аромата эфирные масла обладают проверенными временем лечебными и косметическими свойствами.

Принципы сочетаемости эфирных масел друг с другом

Разнообразные сочетаемые эфирные масла

Основные правила сочетаемости ароматов пригодятся для составления подходящей только вам, индивидуальной ароматической композиции.

Для создания композиции на этапе раннего знакомства со свойствами и особенностями эфирных масел, лучше всего использовать не более 3-4 ароматических видов.

https://www.youtube.com/watch?v=sRRRvCL3Sjk

Пробуя сочетать эфирные масла, друг с другом, каждый из ингредиентов следует добавлять в масляную основу отдельно, тщательно встряхивая смесь после введения очередного компонента и выстаивая по 30 минут.

Самые сочетаемые композиции – это смеси цветочных, пряных и цитрусовых ароматов.

Секреты удачной ароматической композиции

Масло лаванды обладает высокой летучестью

При составлении сложной композиции нужно всегда учитывать некоторые особенности ароматов.

Ароматический шлейф любого эфирного масла обладает несколькими оттенками, так как компоненты эфирных масел имеют свойство испаряться в разный период времени.

Для того чтобы овладеть секретами правильного сочетания эфирных масел, для начала следует изучить их совместимость между собой по степени летучести.

Эфирные масла – время испарения:

  • Мята, апельсин, лаванда, мандарин, эвкалипт, грейпфрут – обладают высокой летучестью (1-2 часа)
  • Розовое дерево, а также масла ели, розы, ромашки, сосны, герани, можжевельника, чайного дерева, жасмина и кипариса – обладают средней летучестью ( до 4 часов)
  • Кедр атласский, масло пачули, мирра, имбирь, сандаловое масло, ладан – обладают низкой летучестью ( до 2 суток)

Составление композиции

Композиция эфирных масел

  • Для ароматической композиции из эфирных масел требуются масляные основы. Как правило, это миндальное или масло из виноградных косточек.
  • Композиции должны сочетаться на основе пары масел высокой и средней летучести и одного масла низкой летучести.

Сбалансированная парфюмерная композиция выглядит так:

  • 5 мл масляной основы;
  • 2 мл масла высокой летучести;
  • 2 мл масла средней летучести;
  • 1 мл масла низкой летучести.

Наиболее удачные сочетания масел для изготовления парфюмерных композиций

Сочетание мяты,лаванды и сандала

Чтобы из обилия ароматов выбрать свою идеальную композицию, лучше всего, для начала, попробовать общепринятые сочетания масел. После того как вы познакомитесь с ароматами поближе, вам станут доступны самые необычные и оригинальные сочетания.

  • Подыскивая свой аромат для духов, остановите свой выбор на лаванде, так как она сочетается практически со всеми эфирными маслами.
  • Хвойные древесные ароматы сочетайте с цитрусовыми.
  • Смягчайте пряные ароматы с помощью розмарина или лаванды.
  • Отдавайте предпочтение цветочным запахам.
  • Сандал и кедр станут лучшими друзьями для любителей терпких композиций.
  • Бергамот, эфир базилика и розмарина великолепно дополняют друг друга.
  • Очень душистыми получатся духи из масел ели, апельсина, сосны и ладана.
  • Сочетание из масел жасмина, апельсина, ладана и корицы выбирайте для составления пряных духов.
  • Майоран с лавандой и сандалом подарят аромат южной ночи.

А теперь пришла пора выяснить, с чем сочетаются различные ароматы, и как масла взаимодействуют друг с другом, более подробно. Для этого вам пригодится таблица сочетаемости наиболее популярных эфирных масел.

Сочетаемость эфирных масел. Таблица для составления ароматических композиций

Эфир вербеныСочетается с цитрусовыми (мандарин, грейпфрут) и древесными (эфирами кедра и сосны) ароматами
Анисовое маслоПодходит к цветочным (тубероза, лаванда, роза) и травяным (шалфей, мята) запахам
Валериановое маслоСочетается со смоляными (миртовое масло) и пряными (пачули, кипарис) маслами
Эфир чайного дереваИдеально сочетается с пряными (мускатный орех и эфир корицы) и древесными (сосна, сандал) ароматами
Апельсиновое маслоПодходит к пряным (гвоздика, корица), древесным (ель, можжевельник) и цветочным (жасминовый и лавандовый эфир) запахам
Жасминовое маслоСочетается с цветочными (роза и нероли) и древесными (эфир сандала, кедр) ароматами
Кедровое маслоПодойдет к цветочным (жасминовый эфир) и цитрусовым (грейпфрут и апельсин) эфирам
Имбирное маслоПрекрасно сочетается с травяными (мята, мелисса) и цветочными (лаванда, розовый эфир) запахами
Коричное маслоСочетается с цитрусовыми (апельсиновый и лимонный эфир), пряными (мирра, мирт) и цветочными (жасминовое масло) ароматами
Эфир туберозыПодойдет для цветочных (фиалка, нероли и жасмин) или пряных (гвоздика, мускатный орех) композиций
Лавандовое маслоСочетается с древесными (сосна, кедр), смоляными (эфиры мирры и ладана) и цветочными (жасминовый эфир) запахами
Лимонное маслоПодойдет к цветочным (нероли, лавандой и жасмин), пряным (гвоздика) и смоляным (кипарисовое масло) ароматам
Эфир бергамотаОтлично сочетается с травяными (шалфей, душица) и цветочными (лавандовый эфир) запахами
Грейпфрутовое маслоПодойдет для смоляных (мирт и мирра) и пряных (гвоздика, корица и мускатный орех) композиций
Эфир иланг-илангПрекрасно сочетается с цитрусовыми (мандарин, лимон и апельсин), древесными (кедровый и сосновый эфир) и цветочными (роза, нероли) ароматами
Мятное маслоСочетается с цветочными ( эфир жасмина и лаванды) и цитрусовыми (лимон, мандарин) запахами
Пихтовое маслоПодойдет к пряным (гвоздичное масло, корица и мускатный орех) и цитрусовым (лимонный эфир) маслам
Эфир морковных семянСочетается с цветочными (лаванда и роза), древесными (эфир кедра и сандала) ароматами
Полынное маслоПрекрасно подойдет для древесных (кедр и сосна), цветочных (лавандовый эфир) и травяных (эфир шалфея) ароматических композиций
Сосновое маслоПодойдет к пряным (гвоздика и корица), смоляным (миртовое масло, эвкалипт, кипарис) и цветочным (эфир лаванды) ароматам
Эфир шалфеяСочетается с цветочными (роза, лаванда, нероли), смоляными (мирт и ладан) и пряными (масла гвоздики и корицы) эфирами
Ромашковое маслоПодойдет для цветочных (розовый и лавандовый эфир, нероли) и травяных (бергамот, шалфей) композиций
Лавровое маслоИдеально сочетается с пряными (кипарис и ладан) и цитрусовыми (апельсиновый эфир) запахами
Гвоздичное маслоПодойдет к цитрусовым (мандарин, грейпфрут) и древесным (чайное дерево, можжевельник) запахам
Эфир неролиСочетается с цитрусовыми (мандариновый эфир, лимон), травяными (шалфей, мята) и цветочными (жасминовое масло и лаванда) маслами
Эфир мелиссыОтлично подойдет для цветочных (роза, лаванда, нероли) и пряных (имбирное масло) ароматических композиций
Эфир эстрагонаСочетается с древесными (сосновый эфир, розовое дерево) и травяными (шалфей, душица) ароматами
Сандаловое маслоПодойдет к цветочным (нероли и жасминовое масло) и пряным (мускатный орех, пачули) запахам
Розмариновое маслоОтлично сочетается с травяными (эфиры шалфея и мяты), древесными (сосновый и кедровый эфир) и пряными (корица, эвкалипт) маслами
Эфир пачулиПодойдет к пряным (имбирь, гвоздика) и цветочным (лаванда, жасминовый эфир и роза) запахам
Миртовое маслоСочетается с пряными (пачули и гвоздичное масло), травяными (шалфей, розмарин) и цветочными (эфиры лаванды и розы) ароматами
Кипарисовое маслоСочетается с цветочными (лаванда и нероли), древесными (сандаловое, пихтовое и кедровое масло) и травяными (шалфей, розмарин) запахами
Эфир гераниОтлично подойдет к  цветочным (лавандовые и жасминовые эфиры), травяным (шалфей, масла мелиссы и мяты) и древесным (чайное дерево, эфиры сандала, сосны) ароматам
Мандариновое маслоСочетается с цветочными (эфирами нероли и жасмина), древесными (ель, сосна и можжевельник) и пряными (гвоздика, корица, мускатный орех) маслами
Эфир можжевельникаПодойдет для цитрусовых (апельсиновый и лимонный эфир), древесных (кедровое и сандаловое масло) и пряных (пачули, корица и мускатный орех) композиций
Эфир ладанаИдеально подходит к древесным (сосна, розовое дерево и эфир можжевельника), цветочным (роза, масла лаванды и нероли) и травяным (шалфей и бергамот) эфирам
Розовое маслоСочетается с древесными (сандаловый и кедровый эфир), пряными (эфир пачули, гвоздичное масло, имбирь и мускатный орех) и цветочными (жасмин и лаванда) ароматами
Фиалковое маслоПодойдет для цветочных (тубероза, роза) и травяных (эфиры шалфея и эстрагона) композиций
Эфир розового дереваОтлично сочетается со смоляными (масла мирта, мирры и ладана), древесными (эфиры чайного дерева и сандала) и травяными (мелисса, мята, шалфей и фенхель) ароматами
Эфир мускатного орехаПодойдет к древесным (сосна и можжевельник), цитрусовым (мандариновый и грейпфрутовый эфир) и травяным (эфиры шалфея, мелиссы и розмарина) запахам
Эвкалиптовое маслоСочетается с цитрусовыми (лимонный и апельсиновый эфир), цветочными ( эфир нероли, лавандовое масло) и древесными (кедр) запахами
Эфир календулыПодойдет к цитрусовым (апельсиновый и грейпфрутовый эфир) ароматам
Шафранное маслоОтлично подойдет для цветочных (эфиры фиалки, розы и нероли) и древесных (кедровое масло) ароматических композиций
Тимьянное маслоСочетается с пряными (имбирное масло), травяными (розмариновый эфир, мелисса и мята) и цветочными (лавандовый эфир) запахами
Мирровое маслоИдеально сочетается с пряными (корица, эфир пачули и гвоздики), цветочными (лавандовое и розовое масло) и древесными (можжевельник, розовое дерево и сандаловый эфир) ароматами
Эфир лемонграссаПодойдет к древесным (розовое дерево и сандал), цветочным (жасминовый эфир и масло нероли) ароматам
Эфир ирисаСочетается с древесными (кедр, сандал) и цветочными (фиалковый эфир и масла розы, а также нероли) ароматами
Еловое маслоПодойдет к цитрусовым (мандариновое, апельсиновое или лимонное масло) и травяным (бергамот, мелисса) запахам
Эфир душицыПодойдет для цитрусовых (грейпфрутовый и лимонный эфир), цветочных (лавандовое масло) и древесных (кедровый или сосновый эфир, а также можжевельник) ароматических композиций

Источник: https://OilsEssential.ru/sochetaniya-efirnyh-masel/

Сочетание эфирных масел друг с другом, таблицы, варианты использования, отзывы

Совместимость эфирных масел таблица

О пользе эфирных масел нам известно уже несколько десятков веков. Говорят, сама Клеопатра использовала экстракты, чтобы быть более привлекательной для мужчин.

Эфиры обладают одним весьма полезной особенностью: при смешивании их свойства не «гасятся», а только усиливаются. Правда, может измениться запах всего состава, который способен вызвать аллергическую реакцию или головную боль.

Смешивать экстракты растений необходимо осторожно. Лучше не экспериментировать, а использовать уже известные пропорции и комбинации.

Эфирные масла: общая характеристика

Эфирные масла широко распространены в растительном мире. Они выполняют следующие функции:

  • ускоряют обменные процессы в организме (как у растений, так и у нас);
  • при испарении окутывают растение «подушкой», защищая тем самым его от переохлаждения ночью и перегревания днём;
  • привлекают насекомых-опылителей и отпугивают вредителей, в том числе и животных, поэтому некоторые эфирные масла можно использовать против кровососущих насекомых и мелких грызунов;
  • защищают растение от грибов и бактерий, поэтому концентраты можно использовать при борьбе с небольшой плесенью.

Эфирное масло — это концентрированная, летучая смесь душистых веществ, получаемая из растительных материалов путём отжима, экстракции, дистилляции

Правила использования

Эфирные масла нужно уметь использовать: большинство из них могут оставить ожоги на коже, если их не разбавить, и доставить некоторые другие неприятности. Поэтому ниже представлены основные правила их применения:

  • Перед использованием эфира проверьте его на индивидуальную непереносимость. Нанесите одну каплю на запястье и подождите 15–20 минут. Если никакой реакции не возникло, можно использовать средство.
  • Не применяйте эфиры в чистом виде. Их необходимо разбавлять базовыми маслами (например, льняным или кокосовым) или средствами по уходу за кожей (лосьонами, кремами и так далее). Стандартная пропорция — 30 мл «базы» на 5–7 капель эфира(ов).
  • Не смешивайте более 7 масел (обычно достаточно 2–4).
  • При обогащении эфирами каких-то средств приготовьте отдельно порцию, которая сразу же будет использована.
  • Если вы используете одно и то же масло почти каждый день (в каком-то составе или вместе с косметическими препаратами), то после трёх недель необходимо сделать перерыв в 1–2 недели. После этого концентрат можно применять, но при этом нужно сократить дозировку на четверть.

Если вы много раз использовали какое-то масло, которое не вызывает никакой реакции, это не значит, что после приобретения флакона от другого производителя не нужно снова проверять его на непереносимость.

У меня нет никакой аллергии, но в один прекрасный день после применения маски на основе нескольких эфиров, один из которых был только что куплен, появилось раздражение. Как впоследствии выяснилось, экологические условия произрастания мяты, использованной для создания концентрата, отличались от тех, к которым моя кожа привыкла. Это и вызвало аллергию.

Если масло вам не подходит, то после его использования появится аллергическая реакция

Беременным и детям до 14 лет нельзя использовать эфирные масла без консультации с врачом (даже для ароматизации помещения, поскольку могут возникнуть тошнота, головные боли, рвота). Концентраты сильно воздействуют на психоэмоциональное состояние человека, что взаимосвязано с темпераментом. Поэтому существуют некоторые рекомендации на этот счёт:

  • холерикам, а также людям, у которых поднимается артериальное давление, не рекомендуется в большом количестве использовать «жаркие» ароматы (имбирь, корицу, гвоздику и тому подобные);
  • меланхоликам и гипотоникам не следует применять успокаивающие запахи (сандал, жасмин, лаванду и тому подобные).

Фотогалерея: основные концентраты

Корица обладает одним из самых приятных и даже наркотических ароматов Масло аниса может нарушить работу сердца, если использовать его в больших количествах Аромат апельсина быстро поднимает настроение Ваниль является антидотом к алкоголю Масло ели быстро восстанавливает повреждённые ткани Кориандр считается сильным наркотическим средством Масло мирта можно использовать без опаски даже для детей Можжевельник — первая помощь при респираторных заболеваниях Масло полыни имеет слегка прогорклый запах Второе название тимьяна — чабрец Масло цитронеллы по запаху напоминает эфир лимона Аромат масла чёрного перца слегка горьковат Масло эвкалипта быстро заживляет герпес

Комбинирование эфирных масел

Эфирные масла обладают большим набором полезных свойств, но он ограничен. Чтобы его расширить, необходимо смешивать различные концентраты. Их суммарные свойства зависят не только от входящих в состав масел, но и от их соотношения. Рассмотреть все варианты просто невозможно, поэтому остановимся на основных.

Самое главное правило состоит в том, что при смешивании масел итоговый аромат не должен быть приторно-сладким, горьким или каким бы то ни было неприятным: от этого возникнет головная боль, никакого положительного эффекта ожидать не следует. Если говорить о пропорциях, то при нанесении на кожу воспользуйтесь соотношением 15–16 капель эфиров на 30 мл основы (базового масла, косметического средства и так далее).

Таблица: сочетание концентратов

Для создания духов, в том числе твёрдых, также используются эти сочетания. Безусловно, они не являются обязательными, но это безопасные ароматы, уже давно проверенные парфюмерами.

Фотогалерея: основные концентраты с эротическими ароматами

Масло жасмина имеет очень лёгкий сладковатый аромат Масло пачули пробуждает восторженность и эротическую щедрость, усиливает потенцию и чувствительность эрогенных зон Масло розмарина устраняет гормональные колебания во время менструального цикла и усиливает восприимчивость Масло розы пробуждает чувственность и тактичность в партнёрах Сандаловое масло развивает фантазию, поднимает потенцию, усиливает восприимчивость Масло шалфея обладает незабываемым ароматом, который может нравиться не всем, но у всех вызывает влечение Масло нероли подойдёт молодым девушкам в качестве духов Масло бергамота усиливает желание и создаёт приятную атмосферу Масло герани повышает чувственность и романтичность, даёт чувство молодости

Эфирные масла для релаксации

Эфирные масла чаще всего используются в косметических целях, а также для релаксации. При этом почти каждый концентрат можно применять в качестве успокоительного средства.

Массаж

Массаж делается для того, чтобы разогнать застоявшуюся кровь по организму. При этом мышцы расслабляются, а всё тело отдыхает. Гораздо быстрее это произойдёт, если вы будете делать такую процедуру со специальным составом из согревающих и успокаивающих эфирных масел. Смесь наносится на немного разогретое тело и втирается.

Эфиры обязательно должны быть разбавлены базовыми маслами.

Массаж с эфирными маслами улучшает кровообращение и расслабляет мышцы

Для одного из наиболее действенных составов понадобятся:

  • 2 капли масла бергамота;
  • по 4 капли масел герани и майорана;
  • 6 капель эфира лаванды;
  • 30 мл любого базового масла.

Также можете воспользоваться следующей массажной смесью:

  • 4 капли масла кедра;
  • 1 капля эфира гвоздики;
  • 6 капель масла ладана;
  • по 2 капли эфиров лимона, апельсина, розмарина;
  • 30 мл базового масла.

Ароматерапия

Ароматерапия — самая приятная успокаивающая процедура, поскольку в это время можно заниматься любыми своими делами (только спать нельзя, иначе будет болеть голова). Для выполнения сеанса потребуется простая ароматическая лампа. В чашу устройства наливается вода, к ней прибавляют несколько капель эфира, после чего поджигают свечу.

Проводить аромапроцедуры можно хоть каждый день (по 10–30 минут).

Перед тем как лечь спать, обязательно проветрите помещение от эфирных ароматов.

Я хотела отдохнуть после трудного рабочего дня, включила аромалампу и уснула. Проснулась утром с ужасной головной болью (как будто спала на закате). Такое негативное воздействие оказал на меня аромат мяты. Всегда перед сном проветривайте спальню.

Аромалампа позволяет заниматься своими делами и при этом вдыхать полезные ароматы

Для создания одной из наиболее простых комбинаций для ароматерапии понадобится смешать по 2 капли эфиров лаванды, шалфея и эвкалипта. Кроме того, популярна смесь из масел лаванды (5 капель), апельсина и базилика (по 4 капли).

Компрессы

Использование компрессов более эффективно, чем ароматерапия, поскольку в таком случае эфиры попадают в лимфу и «изнутри» воздействуют на организм, да и концентрация полезных веществ выше.

Для выполнения этой процедуры понадобится хлопковая ткань (подойдёт и сложенный много раз бинт). Она смачивается в тёплой воде с эфирными маслами и накладывается на лоб.

Существует несколько проверенных комбинаций:

  • по 2 капли масел апельсина и эвкалипта на 30 мл тёплой воды;
  • 3–4 капли масла можжевельника на 30 мл тёплой воды;
  • по 2 капли масел фенхеля, апельсина, иланг-иланга и пачули на 30 мл тёплой воды.

Полезные советы

Исходя из своего опыта, я могу дать вам следующие советы:

  • Используйте эфирные масла не дольше 15 минут (для любой процедуры). В противном случае вы привыкнете к запаху. Он может стать неприятным, будет болеть голова.
  • Комбинируйте методы релаксации (например, сегодня ванна с одним маслом, завтра массаж с другим, послезавтра компрессы с третьим). Так у вас не возникнет привыкания.
  • Используйте эфирные масла для релаксации, ориентируясь на своё психоэмоциональное состояние. Если вы редко переживаете, то хотя бы раз в неделю, если же вы много нервничаете по поводу и без, то каждый день.

Отзывы

Природа дала нам бесчисленное множество универсальных лекарств, изготовленных из растений. Эфирные масла зачастую справляются с задачей не хуже медикаментозных средств. Не пренебрегайте ими, но при этом и не переусердствуйте.

Сходите к врачу, когда нужно, примите лекарство вовремя, если дело серьёзное, а если пустяк, то воспользуйтесь концентратами. При этом всегда помните о правиле золотой середины, соблюдая которое вы сможете уберечь своё здоровье.

  • Ирина Литвинова
  • Распечатать

Источник: https://womond.com/aromaterapiya-i-masla/sochetanie-efirnyih-masel.html

Таблица сочетаемости эфирных масел

Совместимость эфирных масел таблица

Эфирные масла – это концентраты, которые получают из цветов и листьев растений. Они сохраняют полезные вещества и запах своего растения. Применяются в народной медицине, косметологии, ароматерапии. Сочетание эфирных масел друг с другом – это целая наука, которая составляет композиции на основе свойств эфиров.

Правила сочетания

Если вы только начинаете изучать сочетаемость эфирных средств, не рекомендуется смешивать более трех масел. Чтобы составить композицию, следует добавлять эфиры по одному, тщательно встряхивая после этого флакончик. Чтобы получить удачную композицию, можно взять один цветочный, один пряный и один цитрусовый аромат. Максимальное число эфирных масел в смеси – пять.

Хорошая сочетаемость у цитрусовых и хвойных запахов. Роза и лаванда считаются универсальными эфирами, можно добавлять их в любые композиции и комбинировать друг с другом. Все цветочные ароматы отлично комбинируются.

Сочетаемость также учитывает, что некоторые ароматы могут заглушать другие. К ним относятся розмарин, лаванда, лимон, сандал. Их следует добавлять в меньших количествах.

Если составляется смесь для нанесения на кожу, ее необходимо готовить на основе базового отжима – кокоса, персика, миндаля, ростков пшеницы, оливы. Эти средства сочетаются с любыми эфирами. Они необходимы, чтобы не нанести коже ожог эфирными маслами.

Таблица сочетания эфирных масел

Название эфирного маслаС какими эфирными маслами сочетается, названия
Травяные эфирные масла
Ангелика (Дудник, дягель)цитрусовые, ветивер (индийский нард), шалфей, пачули
Базиликромашка, ладан, бергамот, эстрагон, лайм, герань, майоран, лаванда, мята перечная, лемонграсс, цитронелла, роза, шалфей, розмарин
Иссоплавр, шалфей, апельсин, мирт, герань, розмарин, лаванда
Майоранбергамот, апельсин, кедр, базилик, ромашка, герань, мелисса, кипарис, лаванда, розмарин, мята перечная, сосна, чайное дерево, тимьян, фенхель, эвкалипт
Морковьмасла цитрусовых (особенно апельсин), герань, мимоза, кориандр, кедр
Мята перечнаяжасмин, базилик, лаванда,бензойноя смола, укроп, лимон, розмарин, лемонграсс, сосна, майоран, эвкалипт, мира
Розмарингрейпфрут, апельсин, иссоп, анис звездчатый, кедр, базилик, лаванда, найоли, лавр, тимьян, лайм, чайное дерево, лемонграсс, майоран, тмин, мелисса, сосна, мирт, нероли, можжевельник, черный перец, мята перечная, эвкалипт
Укропмята перечная, апельсин, нероли, лимон
Фенхельгерань, сандаловое дерево, лаванда, роза, лимон, майоран, многие предпочитают эфирное масло фенхеля в чистом виде
Шалфеймускатный орех, апельсин, иссоп, ангелика, лаванда, базилик, нероли, ветивер, кориандр, герань, лайм, жасмин, кипарис, иланг-иланг, ладан, кардамон, сандаловое дерево, кедр, мирт, лавр, пачули, лимон, ромашка, мандарин, чайное дерево, роза
Эстрагонсосна, базилик
Пряные эфирные масла
Анис звездчатыйромашка, апельсин, сосна, корица, розмарин, лаванда, эвкалипт, роза
Имбирьгрейпфрут, апельсин, кедр, ветивер, ладан, кориандр, мирт, лимон, розовое дерево, мускатный орех, пальмароза, можжевельник, пачули, роза
Кардамоншалфей, апельсин, лаванда, бергамот, кедр, бензойная смола, кипарис, грейпфрут, мирт, иланг-иланг, ладан, сандал, нероли, роза, тмин
Кориандрцитронелла, сандал, апельсин, ладан, бергамот, сосна, бензойная смола, мускатный орех, чайное дерево, жасмин, , мимоза, имбирь, кипарис, лемонграсс, шалфей, мандарин, тмин, морковь,
Корицамускатный орех, апельсин, ладан, анис звездчатый, мандарин, бензойноя смола, лимон, эвкалипт
Лаврцитрусовые масла, иссоп, мускатный орех, кипарис, мирт,лаванда, розмарин, лимон, шалфей
Мускатный орехлаванда, апельсин, пачули, герань, лавр, тмин, имбирь, лайм, кориандр, мандарин, чайное дерево, корица, шалфей,
Тимьянлемонграсс, бергамот, лаванда, чайное дерево, лимон, мелисса, розмарин, майоран, эвкалипт, сосна
Тминлаванда, апельсин, розмарин, бензойная смола, розовое дерево, кардамон, мускатный орех, кориандр, чайное дерево мандарин
Черный перецладан, апельсин, кедр, бензойная смола, розмарин, лимон, чайное дерево, пальмароза
Цитрусовые эфирные масла
Апельсин (сладкий или горький)шалфей и все цитрусовые масла, черный перец, ангелика, корица, анис звездчатый, кориандр, герань, кипарис, жасмин, кардамон, имбирь, лаванда, иссоп, розовое дерево, лавр, майоран, пачули, мимоза, тмин, мирра, можжевельник, ладан, розмарин, мускатный орех, укроп, морковь, нероли
Бергамотможжевельник, ангелика, иланг-иланг, апельсин, лавр, базилик, кориандр, герань, нероли, грейпфрут, лаванда, жасмин, мелисса, кардамон, мирт, кедр, мандарин, ромашка, кипарис, розовое дерево, лайм, сандал, лимон, роза, майоран, тимьян, мимоза, цитронелла, морковь, ладан
Грейпфрутбергамот и другие цитрусовые масла, жасмин, ангелика, имбирь, апельсин, кардамон, герань, можжевельник, кипарис, лавр, розовое дерево, мимоза, пальмароза, морковь, нероли, лаванда, розмарин, ладан
Лаймможжевельник, ангелика, лимон, апельсин, нероли, базилик, мускатный орех, герань, мирт, жасмин, лаванда, морковь, лавр, розмарин, мимоза, цитронелла, розовое дерево, цитрусовые масла, ладан, шалфей
Лемонграссэвкалипт, ангелика, лаванда, апельсин, кориандр, базилик, мимоза, ветивер, мелисса, грейпфрут, мандарин, жасмин, лавр, тимьян, лайм, можжевельник, лимон, морковь, мята перечная, нероли, розмарин, розовое дерево, ладан
Лимоншалфей, сосна, ангелика, иланг-иланг, апельсин, морковь, бензойноя смола, ладан, герань, мимоза, жасмин, имбирь, кипарис, тимьян, корица, лаванда, фенхель, лавр, укроп, черный перец, можжевельник, эвкалиптрозовое дерево, мята перечная, нероли, цитронелла, ладан, цитрусовые масла, чайное дерево, мира
Мандаринмускатный орех, ангелика, морковь, бергамот и другие цитрусовые масла, герань, можжевельник, жасмин, лаванда, кориандр, ладан, корица, лавр, розовое дерево, мимоза, шалфей, нероли, тмин
Мелиссарозмарин, бергамот, можжевельник, герань, мимоза, жасмин, лаванда, цитрусовые масла, лавр, майоран, розовое дерево, нероли, роза, тимьян, ромашка, ладан
Цитронелламорковь, ангелика, можжевельник, апельсин, мимоза, бергамот, мандарин, герань, мелисса, грейпфрут, лавр, жасмин, сосна, кедр, ладан кориандр, розовое дерево, лайм, нероли, лимон
Экзотические эфирные масла
Ветивер (индийский нард)можжевельник, ангелика, ладан, кедр, пачули, лемонграсс, иланг-иланг, жасмин, лаванда, имбирь, роза, шалфей, сандал
Иланг-илангсандаловое дерево, бергамот, роза,ветивер, жасмин, мимоза,кардамон, шалфей, кедр, пачули,лимон, розовое дерево
Пальмарозасандал, герань, жасмин, грейпфрут, черный перец, нероли, кедр, имбирь, роза, петитгрейн, розовое дерево
Пачулимускатный орех, ангелика, имбирь, апельсин, роза, кедр, ветивер, герань, иланг-иланг, жасмин, нероли, розовое дерево, сандал, шалфей, мира
Сандалрозовое дерево, бергамот, можжевельник, ветивер, герань, пальмароза,жасмин, шалфей, иланг-иланг, карадамон, лаванда, кедр, мимоза, кипарис, ладан, кориандр, пачули, роза, фенхель, мира
Цветочные эфирные масла
Гераньчайное дерево, можжевельник, базилик, роза, бергамот, пальмароза, грейпфрут, нероли жасмин, пачули, иссоп, лаванда, шалфей, ладан, цитронелла, лайм, лимон, майоран, фенхель, мандарин, сандал, мелисса, апельсин, морковь, мускатный орех, мирра
Жасминромашка, бергамот и другие цитрусовые масла, миртпальмароза, кориандр, ветивер, мята перечная, герань, розовое дерево, иланг-иланг, пачули, кедр, лаванда, шалфей, мелисса, нероли, мимоза, роза, сандал, бензойная смола
Лавандаэвкалипт, апельсин, мимоза, кипарис, анис звездчатый, мята перечная, базилик, розмарин, мирт, бергамот, чайное дерево ветивер, сосна, герань, мелисса, сандал, грейпфрут, тимьян, жасмин, розовое дерево, иссоп, тмин, каяпут, фенхель,ромашка, кардамон, мандарин, кедр, лавр, майоран,лайм, можжевельник, лимон, мускатный орех, лемонграсс, найоли, роза, нероли, мирра, шалфей,
Мимозацитрусовые масла, бергамот, роза, морковь, лаванда, жасмин, иланг-иланг, сандал,кориандр
Неролицитрусовые масла, герань, паули, жасмин, кардамон, пальмароза, кедр, лаванда, розмарин, ладан, розовое дерево, укроп, шалфей
Розафенхель, анис звездчатый, жасмин, базилик, мелисса, бензойноя смола, кедр, бергамот, розовое дерево, ветивер, герань, пальмароза, сандал,иланг-иланг, ладан, имбирь, карадамон, шалфей лаванда, ромашка, мимоза, пачули
Ромашкабазилик, анис звездчатый, мелиса, бергамот, шалфей, жасмин, звездчатый анис, лаванда, роза, майоран
Деревья
Каяпутсосна, кедр, лаванда, эвкалипт
Кедрцитронелла, бензойноя смола, шалфей, бергамот, эвкалипт, ветивер, сосна, жасмин, сандаловое дерево, иланг-иланг, можжевельник, имбирь, мирра, кардамон, пальмароза, розмарин, каяпут, черный перец, кипарис, пачули, лаванда, роза, ладан, майоран, нероли, морковь
Кипариславанда, апельсин, шалфей, бензойноя смола, кедр, бергамот, майоран, грейпфрут, можжевельник, кардамон, лавр, кориандр, сандал, ладан, лимон, эвкалипт, мирра
Миртшалфей, бергамот, розмарин, жасмин, имбирь, лаванда, иссоп, лайм, кардамон, лавр
Можжевельникрозмарин, бергамот, лаванда, бензойная смола, сандал, ветивер, кедр, герань, кипарис, имбирь, сосна, лимон, мира, цитрусовые масла
Найоличайное дерево, лаванда, эвкалипт, розмарин, сосна,
Розовое деревоцитрусовые масла, имбирь, жасмин, иланг-иланг, сандал, лаванда, пальмароза, нероли, роза, пачули, тмин
Сосналаванда, анис звездчатый, каяпут, можжевельник, кедр, розмарин, лимон, кориандр, найоли, ладан, майоран, тимьян, мята перечная, экстрагон, цитронелла, чайное дерево, эвкалипт, мира
Чайное деревотимьян, герань, найоли, кориандр, шалфей, сосна, лаванда, черный перец, лимон, розмарин, майоран, тмин, мускатный орех, эвкалипт
Эвкалиптмята перечная, звездчатый анис, каяпут, майоран, кедр, лаванда,кипарис, лемонграсс, корица, лимон, розмарин, найоли, тимьян, сосна, чайное дерево
Камеди-смолы
Бензойная смола (Стиракс)можжевельник, жасмин, лимон, кардамон, мирра, кедр, ладан, кипарис, мята перечная, кориандр, роза, корица, черный перец, тмин
Ладанцитрусовые масла, базилик, кипарис, бензойная смола, герань, ветивер, кардамон, имбирь, сандал, кедр, сосна, кориандр, лимон, корица, нероли, мирра, черный перец, роза, шалфей
Мирракипарис, апельсин, можжевельник, бензойноя смола, ладан, герань, кедр, пачули, лаванда, сосна, лимон, сандал, мята перечная

Комплементарность

Наука, изучающая сочетаемость масляных эфиров, оперирует таким термином как комплементарность. Одни ароматы в композиции могут нейтрализовать другие. Например, комплементарными считаются герань и эвкалипт. При добавлении последнего запах становится менее сладким.

Комплементарные ароматы следует добавлять, если вам не нравится запах одного из компонентов. Например, резкий аромат валерианы может замаскировать розовое дерево.

Обычно это свойство используется при составлении лечебных смесей, чтобы убрать резкие ароматы. Полезно знание о комплементарности, если вам нужно наносить сильно пахнущий эфир каждый день перед выходом из дома. Просто выберите комплементарный ему, и никто не почувствует неприятного запаха.

Комплементарный эфир добавляют сразу после того, который нужно замаскировать. Его количество не должно превышать 30% от основного эфира.

Комплементарные эфиры:

  • Бей и вербена;
  • Кипарисовик и бергамот;
  • Левзея и иланг-иланг;
  • Мирт и гвоздика.

Летучесть

Одна из главных характеристик эфирных масел – степень летучести. Эта характеристика говорит о том, сколько держится аромат эфира. Все их можно разделить на:

  • Слаболетучие – держатся 1 день;
  • Среднелетучие – держатся 2-3 дня;
  • Сильнолетучие – держатся неделю.

Идеальная сочетаемость – это смесь масел всех типов. Но слаболетучих следует взять меньше, чем остальных.

К сильнолетучим относятся апельсин, лимон, каяпут, найоли, бергамот.

К среднелетучим – ель, иссоп, кипарис, камфора.

К слаболетучим – кедр, имбирь, пачули, корица, роза.

Несовместимые ароматы

При смешивании эфиров стоит учитывать и те эфиры, сочетаемость которых не так хороша. Не подходят друг другу:

  • Успокаивающие (розмарин) и тонизирующие (валериана) эфиры;
  • Бергамот и корица;
  • Повышающие (герань) и понижающие (корица) давление;
  • Розмарин и иланг-иланг.

Лучше всего не смешивать эфиры, которые расслабляют, и те, которые тонизируют.

Сочетание

Сочетаемость масляных эфиров друг с другом изучалась на протяжении многих веков. Поэтому людям уже давно известно, какие масла подходят к другим, а какие лучше не смешивать. Таблица сочетаемости представлена ниже.

: Эфирные масла

Источник: https://masloefirnoe.ru/tablica-sochetaemosti-efirnyx-masel/

ЛечимсяСами
Добавить комментарий